Alja Sluiter is bezig met veel verschillende functies: ze is huisarts, kaderarts spoedzorg, beleidsmaker én bovendien leefstijlarts. Daarnaast is ze veel bezig met wetenschap en het ontwikkelen van onderwijs voor onder andere de huisartsenopleiding. Haar podcast “Komt een man niet meer bij de dokter” praat ze met verschillende professionals over haar ambitie: de samenleving leefkrachtiger maken, zowel fysiek als mentaal. In deze webinar deelt ze veel van haar kennis met jou!

Annette is al haar hele leven bezig met voeding. Ze heeft Voeding en Gezondheid gestudeerd aan Wageningen Universiteit. Aansluitend is ze gepromoveerd op een onderzoek naar gedragsdeterminanten van vetconsumptie. Ze werkt momenteel als senior expert voeding bij het Voedingscentrum. En weet jou veel praktische tips te vertellen om nu echt gezond met je voeding aan de slag te gaan.

Expert Ingrid is hoogleraar Preventie op het gebied van Volksgezondheid. Ze heeft drie boeken over gewichtscontrole en leefstijlverandering geschreven. Ze is heel tevreden over haar gezondheid, maar ze heeft een zwak voor chocolade. In dit webinar deelt ze al haar tips met jou. Hoe kun je invloed uitoefenen op je (on)gezonde gewoontes? Waar haal je je motivatie vandaan? En hoe houd je vol? Wat is je cirkel van invloed? En nee zeggen, hoe doe je dat? Samen ga je concrete en haalbare doelen stellen, en leer je hoe je bij terugval kunt volhouden.

Trudy is fysiotherapeut en beweegexpert. Trudy stapte al op achtjarige leeftijd op de racefiets. Ze deed zelfs mee aan wedstrijden, maar koos ervoor om zich te focussen op het helpen van anderen om met sport bezig te zijn. Zo begeleidde ze een wielerploeg en heeft ze veel mensen kunnen helpen om van blessures af te komen. Ze weet jou alles te vertellen over bewegen, van groot tot klein. Hoe je met makkelijke stapjes bewegen onderdeel maakt van je dagelijkse leven, én hoe je jouw spieren en gewrichten een extra boost kunt geven.

Expert Ninette is opgeleid als communicatiewetenschapper en schreef haar scriptie over de Vrij Veilig-campagne. Ze kwam daarna terecht bij Soa Aids Nederland waardoor ze gegrepen werd door de publieke zorg. Ze ging werken bij het Trimbos-instituut en ze hield zich vooral bezig met drugs en uitgaan. Daar zag ze hoeveel invloed het uitgaansleven heeft op leefstijl. En dat alcohol zo’n enorm breed maatschappelijk probleem is. Leer in dit webinar hoe jij gezond om kunt gaan met middelen waaronder alcoholgebruik.

Expert Merijn is opgeleid als GZ psycholoog en gedragswetenschapper. Op de socials ook wel bekend als Dokter Slaap! Merijn werkte bij een centrum voor slaapgeneeskunde en raakte gefascineerd door slaap. Hij promoveerde op slapeloosheid en de behandeling daarvan. Om zijn kennis toegankelijk te maken voor iedereen schreef hij het boek Slapen als een oermens. Leer in dit webinar hoe jij gezond om kunt gaan met stress, hoe je kunt ontspannen door de dag heen, wat je nodig hebt om gezond te slapen, en hoe je zoveel mogelijk energie kunt krijgen om de mooie dingen in het leven te doen!