4.5/5
Beoordeling webinars
4.8/5
Beoordeling Plan je Fit
8500+
Deelnemers
6
Thema's
WEBINAR ONLY OFFER
Jij krijgt dit speciale aanbod:
Voor altijd alle 6 de webinars terugkijken
- dat kan nu:
Dit is waarom je 6 webinars wilt kunnen terugkijken:
REDEN NUMMER 1
Meer bewegen
Dagelijks leven
Leer met Plan je Fit bewegen onderdeel te maken van je dagelijkse leven. Zo kom je eenvoudig aan de hoeveelheid die gezond is. En hoef je daarnaast nog maar twee keer in de week iets extra je spieren te versterken.
Boek en webinar
Hoofdstuk 4 van het boek is volledig gewijd aan het thema bewegen. In de webinars zoomen we hier extra op in en beantwoorden we vragen van de deelnemers.
REDEN NUMMER 2
Anders omgaan met stress
Ontspan door de dag heen
Met Plan je fit leer je door de dag heen te ontspannen, zodat stress zich niet opbouwt. Zo blijf jij een gezonde dosis stress ervaren, want dat heb je ook nodig om bijvoorbeeld te presteren!
Beter slapen
Hoofdstuk 6 van het Plan je Fit werkboek staat in het teken van ontspannen en beter slapen. In de webinar gaan we de slaaprestrictiemethode bespreken zodat je al binnen 1 week meer energie hebt en in 3 weken beter kan slapen. En leer je ontspannende acties tijdens je werk in te zetten.
REDEN NUMMER 3
Beter eten
Balans
Leer over voeding die voedt. Bereken de balans die bij je past. Plan je weekboodschappen en leer een gezond voedingspatroon aan.
Hoofdstuk voeding
Het hele hoofdstuk 2 staat in het teken van voeding. In het webinar krijg je extra tips van senior expert Annette van het Voedingscentrum. In het boek vind je ook heerlijke en gezonde recepten om een week mee te vullen.
Waar wacht jij op?
Dit zeggen anderen:
Ik ben 85 jaar maar dit is 100% uitvoerbaar! Dankjulliewel!
Gerda
Heel mooi uitgebouwd en vormgegeven, nu nog in de praktijk omzetten en dat gaat niet zo simpel zijn. Het is zeker zijn geld waard maar afwachten hoe de resultaten zijn....
John
Webinars en Plan je Fit geven inzicht in functioneren, en zeker helpend op korte en lange termijn! Geen verbeterpunten tot nu toe!
Daniëlle